INDOPOSCO.ID – Konten kreator Xaviera Putri Ardianingsih Listyo mengingatkan mahasiswa baru Universitas Muhammadiyah Jakarta (UMJ) agar menggunakan teknologi dan kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI) sesuai kebutuhan serta memahami dampaknya. Hal itu disampaikannya dalam Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru (PKKMB) 2026 UMJ, Selasa (22/9/2026).
“Secanggih apa pun teknologi yang berkembang, kita perlu memahami tujuan penggunaannya dan siapa yang akan terbantu,” ujar Xaviera di Kampus UMJ, Tangerang Selatan, Banten Selasa (22/9/2026).
Ia juga mengingatkan mahasiswa agar tidak menggunakan teknologi hanya karena mengikuti tren atau fear of missing out (FOMO). Menurutnya, mahasiswa perlu memahami kapan teknologi dibutuhkan dan menggunakannya secara bijak.
Xaviera turut membagikan kebiasaan menjaga kesehatan di tengah kesibukan sebagai mahasiswa, seperti tidur cukup dan tidak melewatkan waktu makan. Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga pola pikir positif dalam menjalani berbagai aktivitas.
Dalam membahas keseimbangan aktivitas, Xaviera menceritakan kebiasaannya mencatat target sejak menjadi mahasiswa baru, mulai dari mengikuti lomba hingga mempertahankan IPK.
“Yang paling penting jangan nunggu bola itu datang ke kita sendiri, tapi kita yang jemput bola itu,” jelas Xaviera.
Puteri Indonesia tahun 2022 sekaligus dokter umum Cindy May McGuire menjelaskan pentingnya memastikan kebutuhan nutrisi tubuh tetap tercukupi melalui makanan maupun vitamin.
“Yang penting asupan nutrisi tercukupi, karena enggak semua orang nutrisinya cukup dari makanan sehari-hari aja,” tutur Cindy dalam kesempatan yang sama.
Ia menjelaskan pola hidup yang kurang terjaga, terutama kurang tidur, dapat memengaruhi konsentrasi, fokus, suasana hati, dan kondisi fisik. Oleh karena itu, pentingnya menjaga pola makan, berolahraga secukupnya, mengatur waktu tidur, serta menghindari stres.(dan)
