INDOPOSCO.ID – Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen) Republik Indonesia Abdul Mu’ti menyebutkan siswa rajin berolahraga pagi dapat meningkatkan semangat belajar dan kecerdasan para generasi penerus bangsa.
“Olahraga pagi ini tidak perlu berat-berat, cukup menggerakan anggota tubuh ke kanan dan kiri,” kata Abdul Mu’ti di sela Senam Anak Indonesia Hebat bersama ratusan siswa-siswi se-Kota Pangkalpinang di GOR Sahabuddin Provinsi Kepulauan Babel di Pangkalpinang, seperti dilansir Antara, Minggu (19/1/2025).
Ia mengatakan berolahraga ringan pada pagi hari atau sebelum kegiatan belajar di sekolah agar otot-otot lentur dan peredaran darah lancar. Jika peredaran darah lancar dan memompa ke otak dengan baik, otak ini akan menjadi encer untuk menyerap pelajaran di sekolah.
“Kalau peredaran darah tidak lancar, kita mudah ngantuk dan tidak semangat untuk belajar,” katanya.
Menurut dia, dengan berolahraga ringan dengan menggerakkan kepala ke kanan dan ke kiri serta anggota tubuh lainnya ini memiliki pengaruh besar untuk meningkatkan semangat belajar dan kecerdasan generasi penerus bangsa ini.
“Dengan berolahraga ringan ini tentunya energi kita terkirim dengan baik ke otak dan peredaran darah menjadi lancar, kemudian semangat belajar menjadi lebih tinggi,” katanya.
Ia mengatakan dalam meningkatkan semangat belajar ini tentu juga diiringi dengan makan sehat dan bergizi.
“Kalau kita membiasakan makan sehat, insya Allah akan sehat dan kalau makan bergizi tentunya generasi penerus bangsa ini memiliki jasmani yang kuat. Oleh karena itu, anak-anak harus membiasakan memakan makanan yang sehat dan bergizi,” katanya.
Ia menyatakan para pelajar harus membiasakan memakan makanan sehat dan bergizi, karena ada ungkapan yang menyatakan kalian itu akan terlihat sehat dari makanan apa yang dimakan.
“Para pelajar jangan membiasakan memakan makanan tidak sehat, karena saat ini banyak makanan enak, tetapi tidak ada kandungan gizi, protein, vitamin tidak ada, dan kalorinya tidak terpenuhi. Oleh karena itu, diharapkan masyarakat, khususnya pelajar membiasakan makan makanan alami karena lebih sehat,” katanya. (dam)
