Gaya Hidup

Terapkan Hal Ini Untuk Hindari Penyakit Jantung

INDOPOSCO.ID – Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dr. Rio Probo Kaneko, Sp. JP, FIHA mengingatkan masyarakat agar menerapkan pola hidup sehat untuk menghindari penyakit jantung.

“Pola hidup sehat perlu dilakukan secara rutin untuk menghindari penyakit jantung,” katanya seperti dilansir oleh Antara, Minggu (6/2/2022),.

Dokter yang praktik di RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo Purwokerto itu mengatakan pola hidup sehat yang dimaksud adalah tidak merokok dan melakukan kegiatan olahraga secara rutin minimal 3-5 kali seminggu selama 30-60 menit.

Berita Terkait

Selain itu, menghindari obesitas, menghindari makanan tinggi kolesterol dan garam, meningkatkan makanan tinggi serat serta mengelola kondisi stres dan emosional.

Baca Juga : RSUD Banten Delapan Lantai Rampung Desember

Masyarakat, katanya, juga perlu melakukan pemeriksaan sesegera mungkin ke dokter atau fasilitas kesehatan jika mengalami gejala-gejala penyakit jantung.

“Misalkan gejala seperti nyeri dada, sesak nafas, bengkak pada kedua kaki, detak jantung berdetak tidak normal dan lain sebagainya,” katanya.

Dia menambahkan bahwa faktor risiko dalam penyakit jantung terbagi menjadi faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi atau diubah seperti usia, kelainan genetik atau bawaan dan jenis kelamin.

Sementara itu, faktor risiko yang dapat dimodifikasi antara lain tekanan darah darah tinggi atau hipertensi, kadar kolesterol tinggi atau dislipidemia, penyakit diabetes, obesitas, merokok, jarang olahraga secara rutin, serta kondisi stres dan emosional.

1 2Laman berikutnya
Sponsored Content
Back to top button