Gaya Hidup

Tips Menghindari Long Covid-19

INDOPOSCO.ID – Dokter spesialis penyakit dalam dari Universitas Indonesia dr. Rudy Kurniawan, Sp. PD, dalam sharing session virtual, Kamis (26/8), membagikan beberapa tips agar tidak terjadi long Covid-19 usai dinyatakan sembuh dari Covid-19.

Dokter Rudy mengatakan, long Covid-19 adalah kondisi saat seseorang masih merasakan gejala meski sudah dinyatakan positif Covid-19, di antaranya gangguan pernafasan dan gangguan penciuman atau anosmia.

“Masalah pernafasan misalnya masih sesak, merasa capek saat jalan jauh atau naik tangga, itu masih mungkin. Gangguan penciuman, misalnya anosmia berhari-hari atau berminggu-minggu, bahkan ada laporan sampai 6 bulan,” kata dr. Rudy.

Dia menambahkan, penanganan long Covid-19 tidak sama bagi setiap individu dan gejalanya.

Namun secara umum, dr. Rudy mengatakan bahwa individu harus memastikan bahwa dirinya sudah menjalani aktivitas yang sehat.

“Artinya, olahraganya harus optimal. Kemudian makanan juga sehat dengan membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak, serta memperhatikan porsi makan,” ujar dr Rudy seperti dikutip Antara, Kamis (26/8/2021).

Dia menambahkan, porsi makan yang dianjurkan adalah setengah porsi sayur dan buah, seperempat porsi karbohidrat, serta seperempat porsi protein dan lemak.

1 2Laman berikutnya
Sponsored Content
Back to top button