INDOPOSCO.ID – PT Patra Drilling Contractor (PDC) mengambil langkah nyata dalam mendukung kesehatan mental pekerjanya dengan menyelenggarakan Tension Release & Self Healing Workshop (TRE), pada Selasa–Kamis (10-12/2/2026).
Kegiatan ini diikuti oleh 113 perwira dari jajaran manajemen dan pekerja lintas fungsi sebagai bagian dari peringatan Bulan K3 sekaligus upaya perusahaan menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif.
Workshop dipandu oleh Hindra Gunawan, certified TRE trainer, yang mengajarkan teknik pelepasan stres dan ketegangan tubuh melalui pendekatan berbasis kecerdasan alami tubuh. TRE merupakan metode yang memungkinkan individu melepaskan stres tanpa harus menceritakan masalahnya, dengan memanfaatkan respons alami tubuh untuk pemulihan.
Pelaksana tugas (Plt) Direktur Utama PDC, Fitra Adriza, mengatakan pelatihan ini menjadi bagian dari komitmen perusahaan dalam membangun lingkungan kerja yang sehat.
“Kesehatan mental pekerja adalah faktor penting dalam menjaga kinerja sekaligus keselamatan kerja. Melalui pelatihan TRE ini, kami berharap setiap pekerja memiliki keterampilan praktis untuk mengelola stres secara mandiri, sehingga dapat bekerja lebih fokus, seimbang, dan efisien,” ujarnya.
Sementara itu, Hindra menjelaskan TRE merupakan teknik sederhana namun efektif untuk membantu tubuh melepaskan ketegangan, stres, dan trauma yang tersimpan.
“Tubuh manusia memiliki mekanisme alami untuk menyembuhkan diri. Latihan ini mengajarkan cara mengaktifkan mekanisme tersebut secara aman dan terstruktur, sehingga proses pemulihan dapat berjalan optimal,” tuturnya.
Secara praktis, TRE terdiri dari enam gerakan peregangan yang memicu neurogenic muscle tremors, yaitu getaran alami otot yang membantu melepaskan ketegangan fisik maupun emosional. Selama latihan, peserta dapat merasakan berbagai respons, mulai dari getaran fisik, munculnya emosi seperti tangis, hingga munculnya ingatan masa lalu terkait pengalaman tertentu.
Antusiasme peserta terlihat dari partisipasi aktif dalam sesi praktik guna memastikan teknik TRE dapat diterapkan dalam keseharian. Metode ini diharapkan membantu pekerja menghadapi tantangan kerja dengan lebih rileks dan fokus.
Workshop ini diselenggarakan PDC bekerja sama dengan TRE Indonesia, lembaga pelatihan yang fokus membantu individu melepaskan ketegangan, stres, dan trauma melalui pendekatan kecerdasan tubuh.
Melalui inisiatif ini, PDC menegaskan komitmennya dalam mendukung kesehatan pekerja secara holistik, tidak hanya dari sisi fisik, tetapi juga mental dan emosional. Pelatihan TRE diharapkan menjadi langkah berkelanjutan dalam membangun budaya kerja yang sehat, aman, dan produktif di lingkungan perusahaan. (srv)
