Ini Tips Turunkan Berat Badan Sambil Puasa
INDOPOSCO.ID – Jika ingin menurunkan berat badan sambil berpuasa, pegiat kebugaran sekaligus Co-Creator Fita’s programs Ade Rai menganjurkan untuk memperhatikan asupan yang dikonsumsi saat sahur.
“Kalau saya mungkin pay attention-nya sebenarnya terhadap si sahur. Kalau sahur kita jadikan sebagai sebuah syarat. Misalnya kita ternyata hanya mau minum kopi atau teh saja. Atau kalau mau makan, kita masukkannya kalau bisa protein, lemak dan serat,” kata Ade menjelaskan dalam sebuah diskusi daring, Rabu (13/4).
Ade melanjutkan, agar penurunan berat badan sambil berpuasa dapat berjalan dengan sukses, sebaiknya saat sahur jangan mengonsumsi karbohidrat. Hal tersebut bertujuan agar tubuh dapat menggunakan lemak sebagai sumber tenaga saat berpuasa.
Baca Juga : Pentingnya Minum Susu Selama Menjalankan Puasa
