Gaya Hidup

Kendalikan Stres Bantu Cegah Kanker Payudara

INDOPOSCO.ID – Dokter spesialis bedah dari Universitas Padjadjaran, dr. Miradz Hudaya M, SpB mengatakan, mengendalikan stres bisa menjadi salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah terkena kanker payudara.

“Manajemen stres. Tingkat stres tinggi bisa menyebabkan imun turun. Imun turun bisa mengaktivasi proses radang, menghambat kematian sel kanker. Jadi, hidup dengan mengendalikan stres,” ujar dia dalam talkshow N’PURE bertajuk “Together We Fight! Breast Cancer Awareness” yang digelar secara daring, Selasa.

Miradz yang tercampur dalam Ikatan Ahli Bedah Indonesia(IKABI) itu mengatakan, upaya pencegahan kanker lain yang bisa dilakukan yakni menerapkan pola makan sehat terutama rendah kolesterol dan gula, giat olahraga dan menjaga berat tubuh sehat atau menghindari kondisi obesitas.

Bagi ia, style hidup tidak sehat ditambah tidak menyusui, menjalani pengobatan hormonal dan implan payudara, umur lanjut dan sempat terserang benjolan jinak menjadi sebaris aspek resiko kanker payudara yang menyumbang peluang hingga 80 persen. Sementara lebihnya yakni 20 persen berasal dari genetik.

Tidak hanya upaya pencegahan, deteksi dini melalui pemeriksaan payudara sendiri(SADARI) pada 7-10 hari setelah haid juga dianjurkan.

1 2Laman berikutnya
Sponsored Content
Back to top button