Gaya Hidup

Air Kelapa Cocok Buat Program Turunkan Berat Badan

INDOPOSCO.ID – Sebagian orang, banyak menghindari minuman segar bergula untuk menurunkan berat badan. Sebab, kebanyakan mengkonsumsi gula dapat menyebabkan obesitas.

Untuk mengganti kesegaran dikala cuaca panas, minuman segar tanpa gula dapat dinikmati dari air kelapa muda.

Selain airnya, daging kelapa muda mengandung serat yang dapat mencegah konstipasi, diare, hingga menormalkan kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Kandungan terbesar pada air kelapa adalah elektrolit dengan kadar gula mirip dengan yang terdapat pada solusi rehidrasi oral alias oralit. Sehingga tak perlu lagi menambahkan pemanis tambahan.

Minum air kelapa muda tanpa gula, bukan hanya menyegarkan, namun juga rendah kalori. Tidak heran bila para ahli diet menyatakan minum kelapa muda tanpa gula lebih baik dibanding minum jus buah.

Dikutip dari Sehatq, air kelapa juga dapat bermanfaat bagi tubuh, di antaranya:

Memenuhi kebutuhan potasium di dalam tubuh

Zat itu akan membuat tubuh tidak mudah dehidrasi. Terutama bila sedang melakukan aktivitas intensitas sedang hingga tinggi seperti berolahraga.

Memperkuat tulang dan gigi

Salah satu kandungan yang bermanfaat untuk tubuh dari kelapa adalah kalsium. Sehingga dapat memperkuat tulang dan gigi.

1 2Laman berikutnya
Sponsored Content
Back to top button