Gaya Hidup

Ini Tips Jaga Kekebalan Tubuh Menghadapi Covid-19

INDOPOSCO.ID – Kekebalan tubuh merupakan pertahanan terakhir dalam menghadapi pandemi Covid-19. Ribuan masyarakat harus menghembuskan napas terakhir akibat imunitas yang lemah. Resiko penularan corona sangat tinggi bagi pekerja sektor esensial, karena tidak bisa bekerja dari rumah. Sehingga perlu daya tahan tubuh yang kuat agar tidak dikalahkan Covid-19.

Yang paling sederhana dalam menjaga daya tahan tubuh adalah dengan memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan atau memakai hand sanitizer, menghindari kerumunan, mengurangi mobilitas, dan tidak makan bareng (6M).

Kemudian yang harus dikonsumsi rutin dengan minum vitamin C dan suplemen penunjang, serta makan sayur dan buah-buahan.

“Makan makanan gizi seimbang memang penting, tetapi lebih penting lagi untuk makan dengan teratur. Yaitu makan sesuai dengan jadwal,” kata Kepala Seksi Promkes dan Pemberdayaan Masyarakat, Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur, Wahyuti, Jumat (16/7/2021).

Wahyuti menyatakan, makanan dan suplemen saja tidak cukup dalam menjaga kekebalan tubuh. Perlu ditambah olahraga minimal tiga kali dalam satu minggu.

1 2Laman berikutnya
Sponsored Content
Back to top button