Gaya Hidup

Bukan Obat Covid-19, Ini Manfaat Air Kelapa

INDOPOSCO.ID – Di masa pandemi ini, banyak berseliweran informasi di media sosial bahwa air kelapa muda manjur untuk mengobati pasien Covid-19. Tidak heran, akhir-akhir ini air kelapa muda tersebut banyak diburu masyarakat. Para pakar sudah menegaskan bahwa air kelapa muda tersebut tidak bisa mengobati Covid-19. Namun demikian, apa saja sih manfaat air kelapa muda untuk kesehatan?

Menurut Dokter spesialis gizi klinis, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang bisa saja meningkatkan imunitas tubuh.

Lebih lanjut dia menuturkan, dalam air kelapa mengandung nutrisi yang ecara macronutrien, maka sebagian besar bentuknya adalah karbohidrat.

Kelapa 94 persen terdiri dari air, 5 persen karbohidrat dalam bentuk glukosa dan fruktosa, 0,02 persen protein dan sebagian kecil sekali lemak. Dari sisi mikronutrien, kandungan yang sangat menonjol pada air kelapa, adalah Vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B9.

“Kita tahu B9 itu kita kenal sebagai Folat. Ternyata Vitamin B, terutama B6 dan Folat memang sangat berperan pada sistem imun secara keseluruhan,” kata dr. Juwalita yang merupakan lulusan program pendidikan dokter spesialis gizi klinik Fakultas Kedokteran UI.

dr. Juwalita menambahkan, ada vitamin B6 dalam air kelapa yang memiliki banyak manfaat bagi sistem imun. Kemungkinan besar, orang yang mengonsumsi air kelapa mendapat manfaat dari support vitamin yang ada di dalamnya, jadi konsumsi air kelapa bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin B

Dijelaskan, Vitamin B berperan penting dalam semua proses enzimatik di dalam tubuh sehingga reaksi kimia pada tubuh banyak didukung oleh vitamin B. Hal lainnya, sambung dr. Juwalita, kadar elektrolit di air kelapa cukup tinggi, karena mengandung kalium dan magnesium.

Baik kalium maupun magnesium sangat dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung. Artinya, air kelapa membantu mencegah munculnya penyakit penyerta (komorbid) saat seseorang terpapar COVID-19.

“Kemungkinan juga konsumsi air kelapa bisa memberi sugesti positif pada orang yang mengonsumsinya. Semua yang sifatnya sugesti positif terhadap tubuh kita bisa membawa dampak yang baik juga,” kata dr. Juwalita.

1 2Laman berikutnya
Sponsored Content
Back to top button