INDOPOSCO.ID – Ketika menemukan kesempatan untuk liburan di alam terbuka setelah menghabiskan waktu lebih banyak di rumah selama pandemi Covid-19, benak hingga mata menjadi lebih “segar”.
Mata terasa lebih aman dibandingkan ketika memandang layar komputer atau gawai selama berjam-jam untuk bekerja atau sekolah dari rumah, Kerutinan yang dapat membuat mata kering dan menimbulkan kehebohan tidak aman. Apa alasannya?
Baca Juga : Tiga Destinasi Wisata Utama Indonesia Ala Isyana dan Afgan
“Mata kering berhubungan dengan hormon kortisol atau hormon stres. Ketika liburan, hormon stres rendah, jadi produksi air mata menjadi lebih baik,” ucap dokter spesialis mata dr. Damara Andalia, Sp.M dalam webinar kesehatan, ditulis Sabtu (30/10).
Mata kering diakibatkan penurunan produksi dan kualitas air mata yang bertabiat sebagai pelumas. Bila tidak ditangani, mata kering dapat menimbulkan komplikasi luka terbuka pada susunan luar penjaga mata yakni kornea.
Baca Juga : Empat Salah Kaprah Soal Ekowisata
Tidak hanya itu, menikmati pemandangan di alam terbuka membuat mata lebih aman karena otot mata relaksasi ketika melihat objek-objek yang jauh. Saat mata melihat benda yang dekat, seperti layar komputer, dengan jarak kurang dari 6 m, otot mata berkontraksi. Imbauan dari dokter mata adalah menerapkan aturan 20-20-20, lihat ke kejauhan selama 20 detik sejauh 20 kaki(6 m) setelah 20 menit melihat layar.
“Karena melihat pemandangan yang fokusnya jauh, aturan 20-20-20 otomatis sudah dikejarkan dibandingkan di dalam rumah yang jarak fokus (melihat kejauhan) jarang bisa enam meter,” jelas dia. (mg4)
