INDOPOSCO.ID – Isi akhir pekan dengan berolahraga. Ini penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Pernyataan tersebut diungkapkan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan dalam akun Instagramnya, Minggu (27/6/2021).
Ia menyebut, imunitas tubuh yang kuat akan membantu melindungi tubuh dari serangan virus dan penyakit. “Sebaiknya akhir pekan warga tidak bepergian keluar rumah dan warga untuk melakukan olahraga mandiri,” katanya.
“Olahraga yang aman bisa dilakukan di rumah. Kamu bisa melakukan olahraga lompat tali, naik turun tangga, kardio atau senam dan yoga atau meditasi,” imbuhnya.
Anies menuturkan, untuk menjaga imunitas tubuh bisa dengan mengkonsumsi makanan bergizi, waktu tidur yang cukup dan hindari stress.
“Warga harus selalu disiplin patuhi protokol kesehatan (prokes) memakai masker dengan benar, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas (5M),” ungkapnya. (nas)
